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舉例來說，先利用30秒衝刺跑步，接著1分鐘以快走或慢跑當成休息，再衝刺30秒，再慢跑1分鐘，一直到沒力為止。通常HIIT訓練不會超過30分鐘 ...

颜色列表

能表達顏色的中文字紅色赤、朱、丹、緋（桃紅色）、彤、絳（大紅色）、茜（紅色）、纁（淺紅色）、赭（紅褐帶紫色）、赫、赬、赯、奭、殷、檀、猩棕色栗、褐、駝、赭橙色橘、曙綠色翠、碧、綟、盭黃色金、米、緗（淺黃色）、黈、黇紫色靛、紫、藕、桃藍色青、蘭、海、苍黑色玄、绀、皂、烏、墨、黛、綦（青黑色）、黝、黧（黑中帶黃色）、黓、黔、黕、黢、黭、黮（深黑色）、黯、黷、緇、漆、涅白色素、杏、縞、垩、鶴、皓、皚、皤、皫、练灰色蒼、華、銀

【媒體報導】蛋說從頭：從種雞到生產，一顆蛋上桌需要多少時間？台灣能自行培育蛋種雞嗎？

種母雞約養到20週左右就能生蛋，不過要等到約30～32週齡，產下的蛋才會穩定、孵化率較高，破蛋隔日經過性別鑑定出來的母雞才能當成商用販售，加上孵化期21天，一隻商用母雞至少需經過231天才能誕生。這些商用母雞在一日齡時，就會被種雞場賣到中雞場，由中雞場接手飼養約75天，再賣給蛋雞場。不過，雞是活體動物，運送、飼養過程難免折損。台灣雞隻買賣不像國外講究，買賣時會測定性能、檢驗相關數據，通常是以交情和信任度來評判品質。在彰化埤頭養了4萬多隻蛋中雞的許續耀表示，通常種雞場買100隻會送3、4隻，補充折損，若死掉的雞太多，中雞場就得自己認賠。

【看房注意事項】問什麼？帶什麼？十大看房重點一次告訴你!

除了游泳池等項目，更要留意布告欄採光、通風狀況天花板、地板、牆壁走道長度？心中喜愛的格局，能否靠裝潢達成？一層幾戶、幾部電梯？看屋前要先知道行情看屋前最好帶著斡旋金記得把裝潢金、雜費（抓個十萬）也納入考量買房議價「斡旋價 = 開價」，PTT 網友嘆：仲介費給心酸的嗎？中古屋議價技巧：PTT、Mobile01網友公開7個議價技巧!

痣的位置決定一生命運!7種痣「代表人緣事業金錢」通通有，「這1顆」對財運影響超大

痣的位置決定一生命運! 7種痣「代表人緣事業金錢」通通有，「這1顆」對財運影響超大星事 | By 女大編輯部整理 | 2023/06/05 18:15 你相信面相嗎？天生富貴發達命、晚年發達？這些種種在面相學來說，都可以從痣得知，痣與我們的生活息息相關，每個人身上或多或少都有痣，痣是由表皮層與真皮層之間的黑色素細胞增生導致，亦其實是五臟六腑的反射，與人體健康亦有著密切關係。從玄學、面相角度而言，每粒痣都有著一個相對應的意義。於面相學而言，痣相分為顯痣和隱痣兩種，人能夠通過身上的痣來預測吉凶、探尋命運。命運有吉凶順逆，而痣亦有吉凶之分，吉痣指痣具有鮮明色澤，微微突於皮膚表面，而凶痣則色澤暗淡無亮。分辨吉、凶痣除了顏色之外，原來位置亦會影響深遠，有些凶痣可能需要點掉才能逢凶化吉!

飯島氏銀鮈的命運與機會｜為保育類淡水魚續命

研究人員發現，牠們喜歡的棲地水流較緩，大多有完整的濱溪植被及水草，提供牠們躲避大型魚類捕食、產卵的空間。然而，溪流整治工程時常剷除濱溪植被，整治過的河道流速加快，不利飯島氏銀鮈的生存。溪流整治工程時常剷除濱溪植被，讓飯島氏銀鮈失去躲藏與產卵的地方。 2022年，台大森林系副教授劉奇璋的研究團隊，在鄰近南湖溪的後龍溪主流，發現一處看似適合飯島氏銀鮈的棲地，卻只看到滿滿的何氏棘魞，牠們是原本生活在東部、南部的原生魚類，因為人為放流入侵西部各大河川，與線鱧、吳郭魚等外來種一樣，都會對小型原生魚造成生存壓力。外來的何氏棘魞威脅小型原生魚類。畫面提供／胡冠中